金山網(wǎng)訊 春節(jié)假期，最忙的是嘴，最累的是牙。近日，隨著假期結(jié)束，鎮(zhèn)江市口腔醫(yī)院迎來(lái)就診小高峰，不少“吃傷”的患者到醫(yī)院就診。

小長(zhǎng)假已結(jié)束，如何讓牙齒回歸健康狀態(tài)，鎮(zhèn)江市口腔醫(yī)院專家提醒：

一、重視口腔清潔。每天至少兩次的刷牙，每次至少3分鐘，需使用巴氏刷牙法，配合使用牙線、牙縫刷對(duì)牙縫隙進(jìn)行清潔。

二、注意飲食。盡量少吃太燙的食物，減少口腔潰瘍機(jī)會(huì)。食用瓜子、開(kāi)心果、核桃、香榧等較堅(jiān)硬的堅(jiān)果時(shí)，不要用力啃咬，以免牙齒斷裂、瓷牙破損、矯正器附件脫落。

三、口腔體檢。過(guò)年期間走親訪友，吃喝頻繁，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)過(guò)這一系列的刺激，可能已經(jīng)給牙病埋下隱患。節(jié)后全面的口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)牙齒隱患，便于及早預(yù)防、及時(shí)治療。

四、定期潔牙。春節(jié)期間各種應(yīng)酬、聚會(huì)，會(huì)讓牙面堆積大量牙石、軟垢，口腔細(xì)菌數(shù)量急劇增加；吸煙、喝酒、熬夜會(huì)使口腔唾液分泌減少，牙周組織抵抗力下降。潔牙能幫助清理牙結(jié)石，改善口腔衛(wèi)生，預(yù)防牙周病。通過(guò)定期洗牙，不但可以清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，而且可能發(fā)現(xiàn)不易覺(jué)察的牙病，如比較隱蔽的齲齒。

五、及時(shí)就診。假期由于飲食和生活習(xí)慣的改變，造成的牙齒問(wèn)題還有很多，比如兒童玩耍導(dǎo)致的兒童牙外傷等。

此外，元宵節(jié)即將到來(lái)，很多市民會(huì)食用元宵這類中國(guó)傳統(tǒng)美食，但是在食用這類黏性食物之后，一定要及時(shí)刷牙漱口，預(yù)防齲病生成。（高雨）